#lunboxy. Insulinooporność - proste przepisy na pyszne dania do lunchboxów dla insulinoopornych.
Jesteś tym, co jesz, dlatego jedz zdrowo!
W książce znajdziesz:
Zasady składu żywności na wynos
przepis na przygotowanie zestawów do lunchboxów
zastosowanie ćwiczeń do wykonania w sytuacjach awaryjnych, podczas zabaw z dziećmi, oczekiwania na autobus lub pracy przy biurku
rady dla insulinoopornych dostarczanych do opieki jakości życia
Czy możliwe jest wystąpienie zasad diety dla insulinoopornych podczas przygotowywania szybkich posiłków do pracy czy w szkołach? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są składnikiem w przygotowaniu, zdrowym i pysznym. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadanie/podwieczorki, obiady i kolacje, wcześniej wszystko, co zostanie wykonane, zostanie wykonane samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka dostarcza propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwala na umożliwienie Ci posiadania składu produktu zależny od użytkownika, który jest objęty dostawą.
Ćwiczenia w płycie czy w windzie? Dlaczego nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej zajętych osób. Autorka przedstawia także „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomaga w zapewnieniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
